Indeks
Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie


Nightingle - 2009-01-01 15:22
Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Kochane Dziewczęta :o

Mimo, że pozostało mi jeszcze 45 dni do rozdwojenia (zobaczymy czy wytrwam tyle :p:) to te nasze rozmowy o tych wszystkich dodatkowych kilogramkach, sprowokowały mnie aby faktycznie założyć ten nasz w±tek odchudzeniowy :D. Mamy już wateczek o naszych bobaskach i przecież o nich będziemy w nim przede wszystkim pisać :o Po co wpychać w niego nasze troski dotycz±ce figury :cool: A tak bedziemy miały miejsce gdzie bedziemy wylewać wszystkie nasze kobiece frustracje dotycz±ce tejże materii :p: Razem się wspieramy jako ciężarówki, to i bedzie nam raĽniej razem d±żyć do klasy S :D



Kryszynka9008 - 2009-01-01 16:13
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Tak,tak jak dojdzie nam odchowalnia.. To w ogóle nie odejdę od komputera.:-p

Może na pocz±tek niech się kto¶ przył±czy z list± dobrych kosmetyków?:D

Ja słyszałam dobre słowa o mustelli9

http://allegro.pl/item516806795_must...izny_75ml.html

http://allegro.pl/item515627861_must...ny_gratis.html


krolowaa - 2009-01-01 17:26
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  jezeli chodzi o dobre kosmetyki to polecam te z wyzszej półki .
testowałam i te tanie i te srednie cenowo i te drogie !
szczerze polecam te drogie ,warto zainwestowac kiedy widzi sie róznice :D
od kiedy zaczelam uzywac dobrych kremów to nawet tz stwierdził ,ze co ja robie takiego ,ze mam taka skóre?
nie mówie mu ile taki specyfik kosztuje bo by jeszcze zawału dostał.
niestety nie ma nic za darmo.


lachkasia - 2009-01-02 08:10
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Witam:)

Miałam ten poporodowy krem do biustu http://allegro.pl/item517596792_must...l_p_rozst.html i ten do brzuszka
http://allegro.pl/item515627861_must...ny_g ratis.html. Nie wykorzystałam nawet całych, ale efekt był super. Mimo, że w ci±ży utyłam 26 kg, ani po brzuchu ani po biu¶cie nie było widać, wszystko wróciło do normy:) Teraz też sobie kupię, mimo iż s± drogie, warto zainwestować w swoje dobre samopoczucie.



Kryszynka9008 - 2009-01-02 19:04
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez krolowaa (Wiadomo¶ć 10297600) jezeli chodzi o dobre kosmetyki to polecam te z wyzszej półki .
testowałam i te tanie i te srednie cenowo i te drogie !
szczerze polecam te drogie ,warto zainwestowac kiedy widzi sie róznice :D
od kiedy zaczelam uzywac dobrych kremów to nawet tz stwierdził ,ze co ja robie takiego ,ze mam taka skóre?
nie mówie mu ile taki specyfik kosztuje bo by jeszcze zawału dostał.
niestety nie ma nic za darmo. Napisz konkretnie jakie kosmetyki??
Cytat:
Napisane przez lachkasia (Wiadomo¶ć 10302783) Witam:)

Miałam ten poporodowy krem do biustu http://allegro.pl/item517596792_must...l_p_rozst.html i ten do brzuszka
http://allegro.pl/item515627861_must...ny_g ratis.html. Nie wykorzystałam nawet całych, ale efekt był super. Mimo, że w ci±ży utyłam 26 kg, ani po brzuchu ani po biu¶cie nie było widać, wszystko wróciło do normy:) Teraz też sobie kupię, mimo iż s± drogie, warto zainwestować w swoje dobre samopoczucie. A stosowała¶ t± Mustelle9 jako¶ specjalnie?


krolowaa - 2009-01-02 19:20
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  podaje linki do kosmetyków ,które polecam
kupuje je w dauglasie gdyz do allegro nie mam zaufania jezeli chodzi o kosmetyki.

http://www.allegro.pl/item519540800_...uid_400ml.html

i drugi naprawde bardzo dobry dla kobiet w ciazy i po ciazy

http://merlin.pl/Collistar-Perfekcyj...19,610456.html


kellysss - 2009-01-02 19:39
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez krolowaa (Wiadomo¶ć 10312401) podaje linki do kosmetyków ,które polecam
kupuje je w dauglasie gdyz do allegro nie mam zaufania jezeli chodzi o kosmetyki.

http://www.allegro.pl/item519540800_...uid_400ml.html

i drugi naprawde bardzo dobry dla kobiet w ciazy i po ciazy

http://merlin.pl/Collistar-Perfekcyj...19,610456.html
Wła¶nie ja mam ten Collistar, stosuje go cała ciaze...
nic mi nie wychodziło i tak ostatnio nie smarowałam sie codziennie i
powychodziło mi pare skurczybyków na udach..
Odkad je (rozstepy) zobaczyłam smaruje 2 razy dziennie i tak jakby bledna...



krolowaa - 2009-01-02 20:19
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  a do biustu polecam taki
http://pl.strawberrynet.com/productD...d=71900#DETAIL

roznica zauwazalna odrazu ,minus to cena i mała pojemnosc ale i tak warto.
mi starcza na 3 tygodnie.


Kryszynka9008 - 2009-01-02 21:06
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Krolowaa_Napisz co¶ o tych 3 kosmetykach konkretnie co daj±? Co Tobie pomogły. W ogóle teraz widzę,że nie masz rozstępów,ale przy pierwszej ci±ży jak było z całym ciałem?

No ceny kosmiczne :D ale mój tż mówi,że jak±¶ baba po 60 nie jestem żeby nie zależało jak wygl±dam,tym bardziej że mam dopiero niecałe 20 lat,a będę wygl±dać okropnie naprawdę :kwasny:


lachkasia - 2009-01-03 08:08
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez Kryszynka9008 (Wiadomo¶ć 10312070)
A stosowała¶ t± Mustelle9 jako¶ specjalnie?
Na szczę¶cie nie miałam rozstępów, smarowałam brzuch, uda, pupę i boczki 2xdziennnie(jak nie zapomniałam), z biu¶cikiem było gorzej, bo karmiłam i musiałam zmywać za każdym razem, ale też tak smarować sie starałam. Po pół roku wróciłam do swojej figury.
Także życzę powodzenia!!!


pani z herbata - 2009-01-03 10:55
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  tez sie dolacze do wateczku

na jakims watku o odchudzaniu po ciazy dziewczyny polecaly krem do biustu Dax-a Perfect Mama i krem na ujedrnienie, rozstepy i celulit w jednym z lini Eveline-ale calej nazwy nie pamietam


Nightingle - 2009-01-03 14:03
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Ja stosuję od miesiaca ten krem na rozstepy z "AA Ja i Mama". Nie powiem mam troche tych rozstępów po pierwszej ci±ży no i teraz też mi sie nowe zrobiły, ale u mnie w rodzinie to niestety s± tendencje do nich... Młodsza siostra też ostatnio dostała, a w ci±ży nie była jeszcze. Najlepsze, że pojawiy jej sie na biu¶cie,a ma rozmiar A. Wracaj±c do tematu... stosuję ten kremik i jak na razie rozstępy się nie powiekszaj±, a to juz dobrze... Mam tez wrazenie, że troszkę zbledły... Ale na opakowaniu pisz±, że tak na serio zmiany widać po jaki¶ 2-3 miesiacach stosowania... Zobaczy :rolleyes: Kremik kosztuje niecałe 20 zeta, wiec majatek to to nie jest:ehem: Za dwa miesi±ce zdam relacje z postępów kuracji... Oby pozytywnych :o


mar_go - 2009-01-04 20:23
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Krolowa, te kremy Collistara nie wychodza tak drogo, bo widze ze maja mega pojemnosci. Czy sa tez w miare wydajne? Nawet jak nie, to chyba je nabede, w koncu skore mam tylko jedna i nie mam zamiaru jej traktowac po macoszemu:) Tym bardziej, z ejakies pol roku po porodzie czeka mnie wlasny slub, wiec i motywacja wielka, by wygladac ekstra:D Takze ja sie dolaczam do watku :jupi:


luka84 - 2009-01-07 21:47
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Witam przyszłe mamu¶ki, mi pozostało 4 tyg do rozwi±zania już nie mogę się doczekać, chcę zobaczyć już mojego synusia!!! Powiedzcie czy 3 kg wagi dziecka w 35 tyg ci±ży to dużo? moje dzidzi tyle waży no i lekarz powiedział że to duży dzidziu¶ no a ja raczej szczuplutka jestem...


krolowaa - 2009-01-08 08:35
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez mar_go (Wiadomo¶ć 10343752) Krolowa, te kremy Collistara nie wychodza tak drogo, bo widze ze maja mega pojemnosci. Czy sa tez w miare wydajne? Nawet jak nie, to chyba je nabede, w koncu skore mam tylko jedna i nie mam zamiaru jej traktowac po macoszemu:) Tym bardziej, z ejakies pol roku po porodzie czeka mnie wlasny slub, wiec i motywacja wielka, by wygladac ekstra:D Takze ja sie dolaczam do watku :jupi: moim zdaniem warto je nabyc ,po pierwsze bardzo dobra marka
po drugie wydajne -wiekszosc ich kosmetyków to opakowania po 400ml
,nie draznia skóry ,delikatnie pachna,bardzo dobrze nawilzaja.
ja jestem zadowolona ,bede probowała jeszcze inne kosmetyki z tej firmy.
i mam chrapke na diora -plasticity na celulit ,podobno rewelacja.


pani z herbata - 2009-01-27 04:17
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  luka 3kg-3.5kg to taki sobie bobasek, zalezy od proporcji mama-bejbik

babeczki stanelam na wdze po tyg od porodu i tylko 6kg na minusie
jestem bardziej opuchnieta niz przed porodem, w szpitalu powiedieli ze to minie samo, ile to zajmie sprawa indywidualna

no piguly srodowiskowe ktore mnie odwiedzily wczoraj pow ze za 6tyg moge spokojnie zaczac sie fitnesowac byle powoli bo po cesarce, juz nie moge sie doczekac tej chwili kiedy znowu bede w stanie wejsc na scianke
no poki co zostaja spacery i na dzisiaj planuje pierwszy


Martucca - 2009-01-28 16:49
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez krolowaa (Wiadomo¶ć 10297600) jezeli chodzi o dobre kosmetyki to polecam te z wyzszej półki .
testowałam i te tanie i te srednie cenowo i te drogie !
szczerze polecam te drogie ,warto zainwestowac kiedy widzi sie róznice :D
od kiedy zaczelam uzywac dobrych kremów to nawet tz stwierdził ,ze co ja robie takiego ,ze mam taka skóre?
nie mówie mu ile taki specyfik kosztuje bo by jeszcze zawału dostał.
niestety nie ma nic za darmo. Sklonnosc do rozstepow jest dziedziczna, zalezy od tego, w jaki sposob rozlozone sa w skorze wlokna kolagenowe. Ja w ciazy przybralam 25kg, mialam 120cm w obwodzie (przy 156cm wzrostu) :eek: Nie smarowalam sie zadnymi specyfikami, ani tymi tanszymi, ani gorszymi (uzywalam zwyklego mleczka do ciala), a mimo to nie mam ani jednego rozstepa :ehem:

Same rozstepy sa bliznami- poczatkowo sa purpurowe, z czasem bledna (bez pomocy zadnych masci). Jesli chce sie je splycic, nalezy zastosowac masc keratolityczna na blizny, np. Cepan (dosc intensywnie pachnie cebula :p:) lub Contractubex.


krolowaa - 2009-01-28 17:02
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  zgadzam sie po czesci ,ze ilosc kolagenu w skórze jest odpowiedzialna za rozstepy ,geny troche tez .
moja mama miała rozstepy w ciazy a ja ani w pierwszej ani w drugiej ciazy .
jednak pewne specyfiki kosmetyczne pomagaja ,jezeli widze róznice to znaczy ,ze działaja.

jutro mija 14 dni od porodu i zeszło mi 10kg z 20 kg ciazowych.
licze ,ze jeszcze troche powinno zejsc a reszte zgubie na spacerkach...tylko ta pogoda jakos nie sprzyja dlugim spacerkom.
diety nie stosuje poniewaz karmie .


Martucca - 2009-01-29 11:21
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  krolowaa zejda, zejda kilogramy :ehem: Ja w ciazy mialam 25kg na plusie, teraz juz mam tylko +5, z czego 1kg licze na piersi ;)

A napisz mi jeszcze (nie pisze zlosliwie, jestem ciekawa tylko) jaka widzisz roznice stosujac te kosmetyki skoro nie masz rozstepow? :confused:


pani z herbata - 2009-02-02 10:56
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  dziewczyny po jakim czasei od cc moge zaczac nosic pas?? bo jeszce mnie troche szew 'ciagnie'
no i chce zaczac 6 weidera ale z tym poczekam do 6 tyg po porodzie

jak tam gubienie kilogramow? ja po 2 tyg stracilam tylko/az 9


krolowaa - 2009-02-28 20:38
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez Martucca (Wiadomo¶ć 10720344) krolowaa zejda, zejda kilogramy :ehem: Ja w ciazy mialam 25kg na plusie, teraz juz mam tylko +5, z czego 1kg licze na piersi ;)

A napisz mi jeszcze (nie pisze zlosliwie, jestem ciekawa tylko) jaka widzisz roznice stosujac te kosmetyki skoro nie masz rozstepow? :confused: co do rozstepów to nie wiem co by było gdybym nic nie stosowała .
zawsze mialam sucha skore nawet bardzo .
po uzyciu kosmetykow o których pisalam widze róznice :ehem: skora jest nawilzona ,bardziej elastyczna poprostu ładniejsza.
kiedys sporo balsamow uzywalam z avonu i niestety ile bym tego nie wsmarowała to i tak skora bez zmian .


mar_go - 2009-02-28 22:17
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  A ja jestem zalamana swoim wygl±dem. Przez cał± ci±żę nie miałam ani jednego rozstępu, a teraz... MASAKRA - po nawale pokarmu mam fioletowe pręgi rozchodzace się od sutków i co najgorsze, wyskoczyły mi też rozstępy na udach?? Jakim cudem? Że niby tyle schudły??
Za to 3 tyg po porodzie na wadze 12 kilogramów mniej. Z 14:) No, ale mam nadzieję zrzucić wiecej:)
No i trochę martwi mnie stan piersi, prócz rozstępów widzę, że skóra zrobila się bardzo wiotka, gdy juz nawaly się skończyly, a piersi lekko obwisły:( A to dopiero poczatek karmienia. Nosze dopasowane staniki, uzywam oliwki. Eeech, ciekawe jak to bedzie wygladac po karmieniu, skoro już teraz jest neiciekawie. Brzuch też flak:(
Trzeba urz±dzić wycieczkę do Douglasa po te Collistary.


Nightingle - 2009-03-01 12:17
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  mar_go mi przy pierwszej ci±ży rozstępy też wyskoczyły dopiero po porodzie. Niestety tak też bywa. Teraz dołożyło mi się trochę nowych w ci±ży... Ja smaruje je kremem na rozstępy z serii AA Ja i Mama i widzę, że już zaczynaj± bledn±ć.

Mi 2 tygodnie po porodzie zjechało 11kg (ale niestety z 25kg przybranych :mad:). Jeszcze sporo pracy przede mn±...


pani z herbata - 2009-03-08 10:51
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  jak tam zrzucanie kilograow?? jakies postepy?
macie w ogole czas i sile na cwiczenia??
ja sie staram troszke na steperze i krece hula hopem ale czasem tak padam na twarz ze nawet nie zawrcam sobie glowy tym
poza tym zeby sie nie dolowac to sie nie waze tylko mierze, ale i tak centymetr stoi w miejscu ;)


krolowaa - 2009-03-08 12:34
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  ja nie mam narazie jakos siły na cwiczenia ale juz po mału planuje zaczac cwiczyc.
kilogramy z 93 został 82,5 to stan na dzis:eek: oj sporo.
biore sie za diete mniej kaloryczna i łykam tabletki wspomagajace odchudzanie.
w lipcu jade na slub kuzyna musze szybko schudnac bo sukienki nie dostane w takim rozmiarze:eek: mój cel to 61 kg ,tyle powinnam prawidłowo wazyc przy wzroscie 171cm.


kellysss - 2009-03-08 14:10
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Ja nat nie my¶le o cwiczeniach...:D Bo nie mam czasu na nic..
Zajmowanie sie domem i dzieckiem narazie mi wystarczy..
Nawet nie mam czasu zjesc a co dopiero cwiczyc..hihi
Ja z wagi 92 zjechałam do 78 (14 kg to nieżĽle w 5 tyg. po porodzie bez cwiczen
i diet)... Przed ciaza wazylam tak koło 72kg przy wzroscie 174cm.. Teraz mam zamiar wazyc 66 do 68 kg... Zobaczymy czy sie uda :)

Co do rozstepów to mi wyszły pod koniec ciazy .. (uda i troche brzuch...)
Smaruje Contractubex (ma¶c na blizny) i balsamem kokosowym
na rozstepy Palmer's... Jak narazie to jeszcze te rozstepy sa różowe ale tak jakby bledna.... Wiem że czeka mnie długa kuracja no i niewiadomo czy to wogóle zejdzie.. Mam nadzieje że tak :)

Cycki też juz chyba nigdy nie beda takie jak kiedys:(.. No ale nie jest Ľle...



krolowaa - 2009-03-08 15:00
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  kellysss niestety ale piersi i brzuch do takiej formy w jakiej były przed ci±ża nie powróc±:o im wiecej waga pojdzie w dół tym gorzej ,ubywa tkanki tłuszczowej a skóra zostaje luzna. tutaj pomocy nalezy szukac u chirurga.


Martucca - 2009-03-08 15:48
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez krolowaa (Wiadomo¶ć 11338516) biore sie za diete mniej kaloryczna i łykam tabletki wspomagajace odchudzanie.
w lipcu jade na slub kuzyna musze szybko schudnac bo sukienki nie dostane w takim rozmiarze:eek: mój cel to 61 kg ,tyle powinnam prawidłowo wazyc przy wzroscie 171cm. Pierwsze pytanie: karmisz piersi±? Drugie: sk±d wzięła¶ t± "prawidłow±" wagę? :>

Cytat:
Napisane przez krolowaa (Wiadomo¶ć 11341005) kellysss niestety ale piersi i brzuch do takiej formy w jakiej były przed ci±ża nie powróc±:o im wiecej waga pojdzie w dół tym gorzej ,ubywa tkanki tłuszczowej a skóra zostaje luzna. tutaj pomocy nalezy szukac u chirurga.
Tutaj jest brzuch kobiety, która urodziła 2 dzieci przybieraj ac za każdym razem 20kg! :>


krolowaa - 2009-03-08 16:59
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Martucca -piersi± nie karmie .
jezeli chodzi o wage to w szkole na badaniach powiedzieli mi ze przy moim wzroscie 171cm powinnam prawidłowo wazyc od 58kg do max 61 kg.
i szczerze mówiac jak wazyłam te 61 kg to mogło byc...wcale nie byłam chuda:o

co do brzuszka to mam kolezanki ,które sa po dwoc ciazach i ten brzuch owszem jest ładny ale nie taki sam jak był przed.

obejrzałam ten brzuch moim zdaniem to kwestia genów i cwiczen kilka godzin codziennie!
ja nie moge sobie pozwolic na siłownie! jestem sama z dwojka dzieci i dom na mojej głowie,własciwe wszystko.


Martucca - 2009-03-08 18:07
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  1 zał±cznik(i/ów) Cytat:
Napisane przez krolowaa (Wiadomo¶ć 11342814) jezeli chodzi o wage to w szkole na badaniach powiedzieli mi ze przy moim wzroscie 171cm powinnam prawidłowo wazyc od 58kg do max 61 kg.
i szczerze mówiac jak wazyłam te 61 kg to mogło byc...wcale nie byłam chuda:o Taaa... Te normy... W ogole nie biora od uwage proporcji tluszcz/miesnie w organizmie. Popatrz na moje zdjecie. Waga 53kg, wzrost 156cm. Grubo?

Cytat:
Napisane przez krolowaa (Wiadomo¶ć 11342814) obejrzałam ten brzuch moim zdaniem to kwestia genów i cwiczen kilka godzin codziennie! Godzinami cwicza albo zawodowcy, albo ludzie, ktorzy chca na gwalt stracic na wadze- blad. Bo nic tym nie osiagaja, zaprzestaja cwiczyc rownie sybko, jak zaczeli. Zapewniam cie, ze ona nie cwiczy godzinami a jakims fitness klubie, ale wieczorem, ok. 21, kiedy dzieci juz spia, w domu, przez mniej niz godzine :ehem:

A co do genow, to u znikomej ilosci ludzi sa one przyczyna nadwagi/otylosci i w tym przypadku nadmierna masa ciala jest wynikiem powaznej choroby.
Za nadwage w ogromnej ilosci przypadkow odpowiedzialny jest tryb zycia, np. jedzenie 3 posilkow dziennie, spozywanie prodouktow wyskokoprzetwozonych (biala maka i chleb, cukier, wszelkie tzw. "owocowe" jogurty, slodycze itd.), brak ruchu, ciagle odchudzanie sie durnymi dietami typu "1000kcal", "kapusciana", "50:50" i co tam jeszcze kolorowe pisemka radza.

Jesli chcesz zdrowo i trwale stracic na wadze, zajrzyj tutaj:

http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=86981&page=85

Rzabba na pewno poradzi Ci jak sie umiejetnie i zdrowo zabrac za odchudzanie :ehem:


kellysss - 2009-03-08 20:11
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Dziewczyny a co zrobic z ta ciemna krecha na brzuchu..??
Kiedy ona zejdzie..?
Moze da sie jakos przyspieszyc proces schodzenia bo
u mnie to wyglada paskudnie.... az sama sie nie moge na to patrzec...


Martucca - 2009-03-08 20:15
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Zejdzie sama. :ehem: Nie wiem, czy u wszystkich jest tak samo, ale u mnie nie bylo jej juz 8 miesiecy po porodzie :ehem:


lucyAS - 2009-03-08 21:43
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  ja 2 tygodnie po porodzie wazyłam o 13 kg mniej, same gdzies sie zapodziały :eek: i jak narazie waga stoi w miejscu, ale bym sie nie obraziła jakby jeszcze poszła w dół :D


Nightingle - 2009-03-09 09:52
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  No u mnie przez pierwsze 2 tygodnie waga zjechała z 97 na 86kg (czyli 11kg). Od tego czasu (czyli od 11 dni) ani drgnie i zaczyna mnie to troszkę denerwować :cool: Także lucyAS nie jeste¶ sama ;) Ale fakt, że nie mogę stosować diety ubogoenergetycznej, ani żadnych wspomagaj±cych tabsów, bo karmię piersi±... Co do ćwiczeń to ja na razie się powstrzymuję, bo wystarczy, że jak pójdę na 2 godzinny spacer to zaczyna znowu ze mnie bardziej ciekn±ć. Także nie chcę my¶leć co by było gdybym sobie np brzuszki poćwiczyła :p: Zobaczę jak to będzie za tydzień - dwa... Zamierzam rozpocz±ć od mojego rowerku stacjonarnego, brzuszków i nożyc poziomych, a potem zobaczymy... Co do wagi, to najpierw d±żę do tej sprzed ci±ży (72,5kg) a docelowo tak do 66-65kg. Mam tak jak krolowaa 171cm i też kiedy¶ ważyłam 60-61kg - ale ja wtedy wygl±dałam jak chuda tyczka :-p, więc mnie to 66 już w pełni zadowoli :D


krolowaa - 2009-03-09 12:49
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  nigtingle ja przed ciaza tez wazyłam 73kg.
a jak kiedys wazyłam te 61kg to moze i byłam dajmy na to chuda:rolleyes:
ale w rodzinie mojego meza sa same chuderlaki i czesto słyszałam komentarze ,ze ze mnie tak duza babka:eek: no to teraz jestem super big baba!82 kg
najgorzej jak stanie sie obok naprawde wychudłej osoby wtedy czuje sie gruba.


Hvid - 2009-03-09 18:48
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  pani z herbata - Tak, ja cwicze rozciaganie ( kiedy wycieram kurz z gornych polek regalu lub myje na kolanach podloge ), stepper ( kiedy wchodze na krzeslo zeby przetrzec szmata zyrandol ), bieganie po schodach ( kiedy musze zejsc do salonu albo pojsc na gore do sypialni ), podnoszenie ciezarkow ( kiedy nosze Alme na rekach ). Dlugo mozna wymieniac.

Acha, i oczywiscie nordic walking, tyle, ze bez kijkow a z wozkiem dzieciecym. Podczas spacerow z Alma.


Kryszynka9008 - 2009-03-09 20:57
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Ja nawet na wage nie wchodze.Wiem,ze 13 kg schudal napewno z 25kg.Ale widze po sobie ze wszystko idzie mi w boki.A nawet jak chudne to chyba w uszach;p
Cwicze-troche,jak mam czas brzuszki i hula-hop..Chodzenie z wozkiem i prace domowe naprawde mecza...:-p
Dieta-chyba cud:D:eek: jak mi sie uda to jem 3 posilki.zazwyczaj 2 bo nie mam czasu pierwszy jest o 14h od rana na kawie wieczorem musli w dzien chleb,lub cos szybkiego obiad czasem o 21 jem z tz-tem,a zazwyczaj tylko jemu gotuje bo o 21 przychodzi to je,a ja juz nie mam ochoty.

Wiem,ze zle robie ale nie umiem inaczej czasu zorganizowac pozatym nie mam apetytu.Od porodu nie tknelam slodyczy.Ale za to jadlam kebaba ze 3 razy :D
Brzucha duzo nie zostalo,ale mam okropne boki-jak ich sie pozbyc? :confused:

Aaaaa,jak wspominacie o tabsach. Jak możecie poleccie mi jakies dobre,naprawde dzialajace i wspomagajace.

Buzki:*


passionfruit - 2009-03-17 10:03
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  kurcze, po porodzie zrobiły mi się rozstępny na brzuchu!!!Tragedia!!


Nightingle - 2009-03-19 13:05
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Z wag± u mnie w zasadzie bez zmian. Znaczy się s± wahania... Tak pomiędzy 84,7, a 85,7. My¶lę, że to wszystko zależy od tego, jakie obci±żenie jest w moich piersiach jak staje na wadze. Tym nie mniej nie motywuje mnie to do zmiany na pasku, bo zaczęłoby to wygl±dać jakbym jednego dnia nic nie jadła, a drugiego się obżerała i tak w koło Macieju ;) A ja się nie obżeram. Stale trzymam dawkę kaloryczn± w granicach 2000kcal (a moje CPM - całkowita przemiana materii to jest niby 2964,28 kcal), więc nie wiem dlaczego nadal brak jakichkolwiek wyników... Ja chyba rzeczywi¶cie mam jak±¶ blokadę na spadek wagi podczas laktacji :( :mur: Może spu¶cić trochę t± dawkę kaloryczn±... Tak do 1800kcal... Co Wy na to? Czy nie wpłynie to Ľle na jako¶ć mleczka? Nie chciałabym małej zaszkodzić.

Ćwiczyć nadal nie ćwiczę, bo m±ż mnie goni, że jeszcze mi się okres połogu nie skończył... A s±siadka, to mnie nawet pogoniła, że sama wózek znoszę z pierwszego piętra ;) Nie powiem żeby te uwagi nie miały w sobie czego¶ miłego :D ale ja już mam trochę wrażenie jakbym się obijała i zaniedbywała swoj± sylwetkę... A do tego pogoda u nas ostatnio paskudna i na spacer z mała wychodzę ¶rednio co 3-4 dni, bo albo mega wietrzysko, albo leje lub pada deszcz ze ¶niegiem i masa wilgoci. JA CHCĘ WIOSNĘ!!! I to nie kalendarzow±, ale pogodow± ;)



Martucca - 2009-03-19 13:28
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez Nightingle (Wiadomo¶ć 11521058) a moje CPM - całkowita przemiana materii to jest niby 2964,28 kcal Jak wyznaczylas?


Nightingle - 2009-03-19 13:38
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Podaję link

http://vitalia.pl/index.php/mid/6/fi.../diety&act=cpm


Martucca - 2009-03-19 14:11
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Wła¶nie obliczyłam swoje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne wg tego kalkulatora: BZDURA! Wyszło mi 3256kcal :hahaha:

O wiele bardziej dokładna jest metoda "liczenia na piechotę":

Kliknij tutaj :czytaj:

Na Twoim miejscu nie bawiłabym się w odchudzanie w czasie karmienia piersi± (przynajmniej w ci±gu pierwszych 6 miesięcy) ze względu na dziecko. W tkance tłuszczowej magazynowane s± toksyny (np. metabolity ¶rodków przeciwbólowych :eek:, pestycydy, którymi pryskane były warzywa i owoce, które kiedy¶ tam zjedli¶my, chemiczne zanieczyszczenia z wypitej wody itd.). Te toksyny uwalniane s± sił± rzeczy w czasie zużywania tkanki tłuszczowej (czy to w czasie odchudzania czy idiotycznych i bezzasadnych "diet dla karmi±cych") i przenikaj± do mleka matki.

To co powinna¶ zrobić to wywalić "¶mieci" ze swojej diety, a więc np. białe pieczywo, wszelkiego rodzaju słodycze, słodzone płatki ¶niadaniowe, pseudo-owocowe serki i jogurty, parówki, wędlinki, kartonowe soki, napoje gazowane itd. Zamiast tego je¶ć dużo (jak najwięcej) warzyw (owoce ograniczyć ze względu na duż± ilo¶ć cukru), pełnowarto¶ciowe białko (drób, chuda wołowina, jajka, ryby), złożone węglowodany (pełnozairniste pieczywo, br±zowy ryż, makaron, kasze, ziemniaki) i dobrej jako¶ci tłuszcz (oliwa z oliwek, olej lniany, olej rzepakowy).
Posiłki jedz małe, najlepiej 5-6, nigdy nie rezygnuj ze ¶niadania, pij dużo wody :) Na pocz±tek powinno wystarczyć.
Pomog± na pewno dłuugie spacerki (przynajmniej godzinne) :) niezależnie od pogody rzecz jasna :)

EDIT: do swojego zapotrzebowania kalorycznego powinna¶ oczywi¶cie doliczyć koszt energetyczny laktacji. Dla maluszka poniżej 6 mies. to ok. waga dziecka/6*70kcal*1.1... Te obliczenia s± szacunkowe i o ile działaj± całkiem-całkiem w odniesieniu do ogółu, to tak naprawdę bez wnikliwej analizy nikt nie odpowie Ci, ile energii zużywasz karmi±c piersi±...



krolowaa - 2009-03-19 17:31
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Kryszynko ja biore tabletki Apttrim i Ananas .
Ananas w kapsułkach daje poczucie sytosci .
apttrim wybrałam ze wzgledu na zawartosc w nim ''5htp'' który działa antydepresyjnie. a u mnie róznie z humorkami:rolleyes:
aaa biore równiez kwasy omega3 i czasami magnez.


Nightingle - 2009-03-19 20:11
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Martucca... według Twojego kalkulatora wyszło mi 2854kcal, więc nie ma u mnie zbyt dużej różnicy w stosunku do tamtego obliczenia. A co do Twoich zaleceń dietetycznych to ja je stosuje. A to, że mi podczas laktacji trudno cokolwiek zjechać to dla mnie nie pierwszyzna. Przerabiałam to przy synku - wtedy miałam też spadek w pierwszych dniach po porodzie, a potem dopiero poleciało jak przestałam karmić piersi±. Także wiem, że u mnie to będzie długa i ciężka walka... :mur:


Martucca - 2009-03-19 21:07
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Nightingle w takim razie należ± mi się baty :bacik:Dla mnie ten kalkulator z Vitalii pokazuje głupoty :-p

A co do tego sadła laktacyjnego to heh, ja mam +5kg w stosunku do wagi przed ci±ż± i nic się nie zmieniło od pół roku :/ Ciekawe dlaczego tak jest :confused:
Bo logicznie rzecz bior±c dziecko powinno wyssać...
No nic, głow± muru nie przebije i raczej nie założe dżinsów sprzed ci±ży w tym półroczu :mur:



pani z herbata - 2009-03-20 05:42
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  wzielam sie za siebie, poczytalam to i owo na wizazu
od dwoch dni staram sie jesc 4-5 posilkow, glownie bialkowych, 1 skrobiowy a po nim cwiczonka codziennie 20min hulahopem (to sie bedzie wydluzac) i na zmiane albo gore albo dol, poki co cwiczonka na nogi to z wlasna masa ciala a na rece lekkie ciezarki, oczywiscie codziennie niezaleznie od pogody spacerek 1h
jakkies tabsy w zdrowym sklepie kupilam na przyspieszenie metabolizmu,bo suplementow bialkowych pani mi odradzila dopoki nie schudne

martwie sie o cycki, bo zwsze duze mialam a teraz sa jeszce wieksze i panikuje ze do pasa niedlugo beda, robie codziennie masaze pod prysznicem aczkolwiek watpie zeby akurat przy ich gabarytach to cos dawalo, peeling z cukru lub kawy na zmiane na cellulit no i czekam na przesylke dax perfect mama na cycuszki (bo teraz uzywam paskudztwa z kolagenem smierdiz niemilosiernie) i kremik z eveline na cellulit, na rozstepy uzywam serum ale cos nie widze zeby dzialalo :confused:


krolowaa - 2009-03-20 11:35
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  u mnie 1 kg mniej:jupi: no nareszcie cos ruszyło .
jem 3-4 posiłki dziennie i sporo sie ruszam! kilka grzeszków przez te okolo 2 tyg było ale jak dzis zobaczyłam ,ze wreszcie waga sie ruszyła w dół to dostałam wiekszej motywacji.
a i zauwazyłam ,ze zoładek mi sie troche skurczył.
troche zjem i juz mam dosc.
staram sie jesc od pocztaku mojej diety małe posiłki
sniadanie płatki fitnes obiad zawsze miesko -piers -tylko to!bez ziemniaków ,makaronów itp.samo mieso!
kolacja pieczywko razowe z wedlnka lub płatki z mlekiem lub jogurt.
miedzy posiłkami soki jednodniowe zadnych kartonowych swinstw:ehem:


lucyAS - 2009-03-20 16:20
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  polecam chrom organiczny - hamuje chec na słodycze
kilka lat temu tylko z pomoc± chromu udało mi sie w ciagu 6 miesiecy schudnac 25 kg
wprawdzie pozniej z latami powoli troche tych kg wrociło, ale pwenie dlatego ze przestałam łykac chrom a za to zabrałam sie za słodycze ;)


Kryszynka9008 - 2009-03-22 09:50
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez pani z herbata (Wiadomo¶ć 11532850) peeling z cukru lub kawy na zmiane na cellulit :confused: Jak robisz peeling z kawy i cukru??

Na piersi polecam ujedrniajaco podnoszacy krem do piersi z Avonu.

Ja mam serie kosmetykow z dax cosmetix i jakos nie widze rezultatow ;/

Dziewczyny poleccie cos na rozstepy? Szorstka rekawica ? Jakies zabiegi domowe bo w kremy to juz nie wierze:cool: na lasery mnie nie stac :-p


pani z herbata - 2009-03-22 10:35
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  sypie do miseczki mielona kawe lub cukier, pod prysznicem nacieram sie smietana (boska po tym skora) lub zelem pod prysznic i wcieram cukier/kawe okreznymi ruchami a potem splukuje

na drobnoziarnisty peeling uzywam soli

potem smaruje sie balsamem czy czym tam jeszce
na rozstepy mam serum, smierdzi niemilosiernie i ciezko sie rozrowadza ale wtutejszej aptece mim*eli albo to albo jakas oliwke-w oliwki niewierze wiec wzielm serum, wcieram od jakiegos miesiaca przed porodem a i tak sa koszmarne, moze troszke sie zrozowily z purpury , moze to jeszce za wczesnie na efekty 2mce po porodzie, sama nie wiem, no buteleczka tyci ale wydajne to-no chyba ze dlatego ze rozstepy mam tylko na brzuchu


Kryszynka9008 - 2009-03-23 21:12
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Dzięki Bożenko :*


krolowaa - 2009-03-24 09:29
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Kryszynko jak zgubiłas to 19 kg tak szybko :eek: jaka diete stosujesz:confused:


pani z herbata - 2009-03-24 17:14
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  podpinam sie do pytania bo az zzielenialam z zazdrosci :D


krolowaa - 2009-03-24 19:00
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  ja zzielenialam z ciekawosci :bounce:
a swoj± drog± myslałam o diecie Cambridge:rolleyes: po pierwszej ci±ży stosowałam j± przez 3 tygodnie i schudłam 10kg do swojej wagi 60 kg ,ehhh teraz daleka droga mnie czeka...:bunia:
troche zaniedbałam t± moja sylwetke bo po 5 latach zrobiło sie z 60 kg az 73 kg no i zaszłam w ciaze i przybyło 20 kg .
teraz juz nie ma zmiłuj sie:mur: zabieram sie za siebie ! za duzo tych kilogramów .


Kryszynka9008 - 2009-03-24 22:23
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez krolowaa (Wiadomo¶ć 11607898) ja zzielenialam z ciekawosci :bounce:
a swoj± drog± myslałam o diecie Cambridge:rolleyes: po pierwszej ci±ży stosowałam j± przez 3 tygodnie i schudłam 10kg do swojej wagi 60 kg ,ehhh teraz daleka droga mnie czeka...:bunia:
troche zaniedbałam t± moja sylwetke bo po 5 latach zrobiło sie z 60 kg az 73 kg no i zaszłam w ciaze i przybyło 20 kg .
teraz juz nie ma zmiłuj sie:mur: zabieram sie za siebie ! za duzo tych kilogramów . Cytat:
Napisane przez pani z herbata (Wiadomo¶ć 11605523) podpinam sie do pytania bo az zzielenialam z zazdrosci :D Cytat:
Napisane przez krolowaa (Wiadomo¶ć 11597871) Kryszynko jak zgubiłas to 19 kg tak szybko :eek: jaka diete stosujesz:confused:
A no troche wczesniej na tym wontku pisalam w jaki sposob ;)

Dieta?? chyba cud! Jem jak mam czas,którego nie mam w ogóle :-p Jem sporo musli,nie liczę kalorii jak mam ochotę na kebab to jem.Dużo warzyw i maaaaase ryżu.Ryz z warzywami,ryz z kurczakiem,ryz z (gotowymi sosami) jak nie mam czasu na obiad. Pije dużo wody (przyzwyczajenie z ci±ży) ale za to nie jem wcale słodyczy,chipsów,serków,w afelków,gazowanych napoi,soków <żadnych> tylko woda i kawa,mleko.Zamiast chleba jem tostowy do tostów albo pieczywo chrupkie.

Kiedy¶ jechałam tydzień na monodiecie kapu¶cianej-->efekt 6kg w tydzień-->efekt-->Efekt jojo po 2 tyg z dodatkiem kilogramów. OD tamtej pory zero diet. Mam przykład znajomej która ważyła 104 kg i w 10 miesięcy schudła 55kg. Pytanie jak? Aktywny tryb życia. Rano jogging,basen siłownia tance spacery.Jadła i je nadal masę słodyczy.A kilogramy nie wracaj±. Dla mnie jest Autorytetem ;)
Cwiczenia?? Owszem teraz z hula-hopkiem (od niedawna moj przyjaciel ;)) i kilka godzin szybkich spacerów z małym. Pchanie 30 kg wozka tez daje :D Ogólnie ma podobnie jak krolowa mój tż pracuje po 12,14h mam na głowie dziecko dom psa.Gotowanie,sprz±tanie( mój tż to straszny bałaganiarz)pranie,zajmow anie się małym,chodzę codziennie do mojej mamy (4km) do centrum miasta (tam buszuje po sklepach i lumpkach :D) Od rana do nocy na nogach.Jedynie siedzę kiedy karmie małego i przed komputerem ;)..

Za to mam okropne rozstępy,zdecydowałam się na mikrodermabrazje,ale musze na ni± zarobić sobie :rolleyes: od kwietnia wracam na pól etatu do pracy :(

ALE!!! PRZEDE WSZYSTKIM WIERZE,ZE JEST DOBRZE PATRZˇC W LUSTRO A Z KAŻDYM DNIEM BĘDZIE LEPIEJ. WY TEZ MUSICIE Uwierzyć! Nie liczcie kalorii robi±c kanapkę i patrz±c,ze jest na niej więcej masła(czyt więcej kalorii) Tylko zjedzcie pizze,a póĽniej idĽcie na długi spacer z my¶l± ze wasz organizm wła¶nie spala te kalorie.
Mi tłumaczyli na podstawach żywienia w szkole,ze organizm jest cwany i im mnie mu dasz tym więcej sobie odłoży z obawy ze jeszcze mniej dostanie.

Trzymam kciuki :*:*

Edit: No i od półtorej miesi±ca nosze pas poporodowy. Codziennie po kilka godz.Tzn zawsze gdy wychodzę to go nakładam,może to on pomaga? Bo faktycznie mam już płaski brzuch.Tylko trochę na bokach się odłożyło.

No i mój brak apetytu to już połowa sukcesu ;) Oczywi¶cie biore witaminy żeby krzywdy sobie nie zrobić :P


pani z herbata - 2009-03-25 22:04
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  kurde ja robie jak ty, oprocz pasa poporodowego bo mnie ustrojstwo nerwilo, nie licze kalorii, pije herbate (najczesciej pu-erh lub zwykla) kawke super slaba i wode, spacery 1h codziennie i to pod gorke jak najwiecej (mam juz swoja trase) a potem w domciu hulahopik i cwiczonka,
no z aerobow to tylko spacerek ale czy on wystaraczajaco intensywny??
moze jakbym cyca dawala to y szybciej z wagi lecialo

krolowaa widze ze mamy poobne cele wagowe, ja waze teraz ciut wiecej niz ty bo 83

kryszynko co to za zabieg na rozstepy?? na czym to polega?


krolowaa - 2009-03-26 08:04
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Pani z herbata no to startujemy razem:D
ja mam dwie diety,które albo mi pomoga albo zostanę juz taka do konca zycia.
wczoraj troche czytałam w necie i znowu sie napaliłam na nowa diete a spróbuje co mi tam.


pani z herbata - 2009-03-26 09:24
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  a co to za dieta??
chociaz przyznam szczerze ze ja sie nie nadaje na diety
jako nastolatka schudam 15kg trenujac ostro 5dni wtyg kickboxing i boks
teraz tak latwo nei bedzie, czasu na to nie ma a i u mnie na wsi z zajec fitnes jest..pilates, moze jakis aerobik ale ja nie lubie bo to nudy, poszlabym na tance ale zajecia tutaj prowadzone sa dla starszej grupy wiekowej, zadnego wycisku tylko lajt
porazka


krolowaa - 2009-03-26 11:53
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  pani z herbata to z Ciebie niezły sportowiec :D
co do diet-za pierwsza płaciłam i układał ja dietetyk i działa -1kg na tydzien chudniesz no ale trzeba sie trzymac jadłospisu.w kazdym razie mozna sie najesc i powoli chudniesz.

druga to wysoko białkowa-troche czytałam na ten temat i sadze ,ze to dobra dieta .
zjadasz naprzykład piers + warzywa + oliwa i tak wygladaja posilki -a serwujesz je co 2-3 godziny i chudniesz.w diecie musza byc rzeczy o wysokiej zawartosci białka.
jedzac białko -organizm potrzebuje wiecej energi zeby je spalic i oto w tym chodzi.
kupiłam algi morskie ,które dodajesz do jedzonka -maja duza zawartosc białka oraz witamny.


pani z herbata - 2009-03-26 17:06
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  a to ja wlasnie zwiekszylam ilosc bialek jem 5x dziennie i jeden posilek to weglowodany a reszta bialka
moze nie jest to wysokobialkaowa ale na pewno jem wiecej bialka niz wcesniej no i jedyne slodycze to cukier w herbacie, ew herbatniki jak mi sie juz bardoz chce no zero czekolady


Kryszynka9008 - 2009-03-26 17:36
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  2 zał±cznik(i/ów) Cytat:
Napisane przez pani z herbata (Wiadomo¶ć 11628524) kryszynko co to za zabieg na rozstepy?? na czym to polega?
Mikrodermabrazja jest metod± mechanicznego złuszczania naskórka warstwa po warstwie. Polega na usunięciu-¶cieraniu warstw naskórka za pomoc± specjalnego urz±dzenia wyposażonego w głowice ¶cierajace, pokryte kryształkami naturalnego diamentu. Dzięki umiarkowanemu usuwaniu górnych warstw naskórka w jego warstwie podstawnej dochodzi do zintensyfikowanego tworzenia się nowych, pełnowarto¶ciowych komórek,wędruj± one do góry zastępuj±c komórki uszkodzone. Złuszczanie nastepuje stopniowo dlatego nie ma niebezpieczenstwa zbyt głębokiego lub nierównomiernego złuszczania ani powstania blizn. Aparat wykorzystuje najnowocze¶niejsz± technologię spełniaj±c± wszystkie wymagane normy europejskie w spektakularny sposób poprawiaj±c funkcjonowanie skóry.Kontrolowana mikrodermabrazja jest nowoczesn± technik±,która za pomoc± łagodnego peelingu pomaga uporać się ze specyficznymi problemami skórnymi. Mówimy tu o kontrolowanej mikrodermabrazji, ponieważ intensywno¶ć zabiegu(głeboko¶ć złuszczania)jest dobierana indywidualnie dla pacjenta.Mikrodermabrazja diamentowa jest zabiegiem bezpiecznym, nieinwazyjym, bezbolesnym i nie powoduj±cym uczuleń jak w przypadku innych metod peelingu. To zabieg skutecznie regeneruj±cy i odmładzaj±cy skórę.Kuracja obejmuje od 6 do 10 zabiegów przeprowadzanych w odstepie 1 do 4 tygodni, można również wykonywać jednorazowo. Zalety mikrodermabrazji:
    lbezpieczna kontrolowana głęboko¶ć ¶cieranial lpobudzenie produkcji kolagenu i elastynyl lnie ma ograniczeń wiekowychl lzabieg jest bezbolesnyl lmożliwo¶ć częstego powtarzanial lalternatywa dla osób nietoleruj±cych peelingu chemicznegol llikwidacja drobnych zmarszczek,uszkodzeń,zani eczyszczeńl lodnowa komorkowal lgeneralna regeneracja skóryl leliminacja nadmiernego rogowacenia, sucho¶ci i uszkodzeń poslonecznychl lprzyspieszenie kr±żenia krwii i limfyl lzwiekszenie absorbcji kosmetyków-odzywienie i nawilżenie skóryl lwzmocnienie zdolno¶ci obronnych skóryl
Wskazania do mirkodermabrazji diamentowej:
    ltr±dzik pospolity (grudkowy, zaskórnikowy)l lblizny potr±dzikowel lłojotokl lrozszerzone poryl lzaskórniki, prosakil lbliznyl lprzebarwienia i odbarwienial luszkodzenia posłonecznel lszorstki, zrogowaiały naskórekl lrozstępyl lcellulitl lwiotko¶ć skóryl lrogowacenie okołomieszkowel

U nas koszt jednego zabiegu to 150-200 zł

U mnie rozstępy to istny koszmar,zabiegi drogie ale ponoc skuteczne. Wklejam foto bojego paskudnego brzucha.Je¶li Twój wygl±da lepiej to niedużo by¶ wydała na pozbycie się u mnie minimum 5,6 zabiegów kosmetyczka przewiduje.
Jestem w stanie zapłacić każd± cenę za usunięcie tego:cry::cry::cry:


krolowaa - 2009-03-26 18:20
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Kryszynka brzuszek masz płasciutki:D
ile masz wzrostu:confused: jakos tak po zdjeciach wygladasz jakbys 50kg wazyła.
i napisz mi jeszcze czy planujesz druga dzidzie?
te zabiegi nie sa tanie ale warto !mozliwosc ze w drugiej ciazy sytuacja z rozstepami sie powtórzy jest spora.
heh u mnie problem odwieczny celulit!gdybym wiedziała ze po tych zabiegach zniknie na zawsze to chetnie bym poszła.


Kryszynka9008 - 2009-03-26 22:17
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez krolowaa (Wiadomo¶ć 11639379) Kryszynka brzuszek masz płasciutki:D
ile masz wzrostu:confused: jakos tak po zdjeciach wygladasz jakbys 50kg wazyła.
i napisz mi jeszcze czy planujesz druga dzidzie?
te zabiegi nie sa tanie ale warto !mozliwosc ze w drugiej ciazy sytuacja z rozstepami sie powtórzy jest spora.
heh u mnie problem odwieczny celulit!gdybym wiedziała ze po tych zabiegach zniknie na zawsze to chetnie bym poszła. Ohh dziekuje za komplement :D Plasciutki taa.. Jeszcze troszke odstaje ;)
mam 165 wzrostu malusia jestem :)
Dzidzie planuje jaknajbardziej,ale w 2 ciazy to bym nie pozwolila sobie tyle przytyc i smarowalabym sie czyms pozadnym od poczatku,a nie wszystkim po trochu .. teraz sa efekty.


skoja - 2009-03-28 02:00
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Kurcze! Znalazłam w±tek - przeczytałam i jestem przerażona! Ja w ogóle nie ćwiczę! I na razie poza 10 kg, któe zeszły zaraz po porodzie nie ma żadnych zmian. Zostało 6 sprzed ci±ży i jakie¶ 4 bym baardzo chciała dodatkowo!
Kurcze! My¶lałam, że karmi±c piersi± waga będzie mi spadała z dnia na dzien,a potem przeczytałam, że podaczas karmienia metabolizm przeł±cza się na oszczędny tryb! Kurcze! Mam nadzieję,że moja waga w końcu drgnie!
Tyle, że ja się okropelnie zajadam herbatnikami! Normalnie szok! Przed porodem nie miałam takiej zachcianki! A teraz to normalnie non stop bym je jadła! Nie wiem dlaczego.
Kurczę! Chyba mnie trochę zmobilizowały te wasze posty! Bo na razie poza spacerami -no i oczywi¶cie codzienn± krz±tanin± po domu nic nie robię.
Nadmiar skóry mnie irytuje! A z pasem to nie wiem. Mam p. Teresa - ale S - bo tak się kwalifikował mój obwód. A po jego założeniu miałam wrażenie, że nie byłabym w stanie w nim egzystowac ani chwili. Kupię sobie M. Poza tym gdzie¶ czytałam,że w połogu lepiej nie używać pasa, żeby nie doszło do wewn. krwotoku-ech...każdy co innego pisze/mówi.
Tyle, że jak się tak nagimnastykluję przy małej -to juz nie mam ochoty na ćwiczenia. W ogóle mam wrażenie, że wszystko mi wysiada -kręgosłup, biodra - mam wrażenie, ze s± jakby nadwyrężone (poluzowane) :-)
Pocieszam się, że to dopiero 8 tygodni po porodzie (albo już !).
Nie zdziwcie się godzin± - ja tak często - bo będę budziła mała na bar mleczny :-)
Dobranoc.


skoja - 2009-03-29 01:15
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  post pod postem - ale nikt się ni wpisał :-)
A ja się pochwalę, że po wczorajszym przestudiowaniu forum - zakupiłam byłam sobie dzisiaj Collistar intensywnie ujędrniaj±cy krem do ciała :jupi:
To nie to o czym pisała krolowaa, ten ma być ponoć na odnowę skóry.
Krolowaa -miala¶ to może? To jest nie w butelce jak tamten fluid a w opakowaniu takim jak krem.No i jest rzeczywi¶cie pojemne.
Mam nadzieję, że zadziała :-)


krolowaa - 2009-03-29 10:44
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  tego collistara miałam jako fliud w butli 400ml i własnie w takim pojemniku jak krem tez 400ml ale to jest krem na rozstepy ,nadal go uzywam zeby przypadkiem cos sie nie pojawiło ,przy odchudzaniu tez moga sie pojawic wiec wole sie zabezpieczac:D
przy odchudzaniu polecam algi morskie s± wyjatkowym zródłem witamin i białka a to przeciez najwazniejsze....ze ja tego wczesniej nie odkryłam:rolleyes:
jezeli któras jest zainteresowana to polecam sklep merlin ,tam collistar jest troche tanszy
http://merlin.pl/collistar/hb/search...owosc&x=31&y=8


mar_go - 2009-03-29 11:04
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez krolowaa (Wiadomo¶ć 11673226) tego collistara miałam jako fliud w butli 400ml i własnie w takim pojemniku jak krem tez 400ml ale to jest krem na rozstepy ,nadal go uzywam zeby przypadkiem cos sie nie pojawiło ,przy odchudzaniu tez moga sie pojawic wiec wole sie zabezpieczac:D
przy odchudzaniu polecam algi morskie s± wyjatkowym zródłem witamin i białka a to przeciez najwazniejsze....ze ja tego wczesniej nie odkryłam:rolleyes: Collistara na rozstępy zakupiłam i twardo wcieram:) I sie pomyliłam i zamiast tego uelastyczniaj±cego skórę też wzięłam ujędrniaj±cy, ale on ma kofeinę, więc chyba nie bardzo wskazany przy karmieniu, oddalam mamie. Muszę poszukać tego uelastyczniaj±cego, choć pochwale się, że 2 miesi±ce po ci±ży skóra na brzuchu wygl±da całkiem nieĽle:ehem: Wyj±tkiem jest pępek, który zieje czarn± dziur±:D. Kiedy zejdzie mi to przebarwienie, hę...

Królowa, jak używasz tych alg, zjadasz? Dodajesz do gotowania jedzeonka (jakiego?) czy się nimi obkładasz? Ja mam w domu spiruline, kupiłam kiedy¶ na maseczkę i nie bardzo teraz wiem jak zużyć...


krolowaa - 2009-03-29 11:13
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  margo więc algi morskie -spirulina
ja mam w proszku ,kupiłam na próbe opakowanie i dziennie spozywasz 1 łyżeczke do dania ciepłego lub zimnego ,ewntualnie napoju.
zamówiłam sobie kolejne opakowanie tym razem w tabletkach i sa to algi bio[ekologiczne] ,wolę to kupic niz kolejne chemiczne witaminy.
algi to sama natura :D


skoja - 2009-03-29 16:26
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Je¶li chodzi o Collistar, to ja kupiłam to http://merlin.pl/Collistar-Perfekcyj...19,610614.html
Ale jestem w szoku. Bo w Douglasie kosztuje to 205 zł!
A tu, to s± na pewno oryginalne? Bo jak tak, to już do Douglasa nie wejdę :-)


krolowaa - 2009-03-29 17:19
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez skoja (Wiadomo¶ć 11678271) Je¶li chodzi o Collistar, to ja kupiłam to http://merlin.pl/Collistar-Perfekcyj...19,610614.html
Ale jestem w szoku. Bo w Douglasie kosztuje to 205 zł!
A tu, to s± na pewno oryginalne? Bo jak tak, to już do Douglasa nie wejdę :-) z Merlina zamawiałam mnóstwo rzeczy a ostatnio perfumy i antyperspirant Kenzo i samoopalacz Lancome i bez w±tpienia s± orginalne.
w drogich perfumeriach opłacasz jeszcze panie ,które sprzedaja ,lokal itp.
dlatego w sklepach internetowych jest jednak taniej.
akurat temu sklepikowi ufam .


Ollivka - 2009-03-30 02:45
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Drogie Mamy:)
Czytam sobie o Waszych "problemach poporodowych";>. Osobiscie w ci±ży jeszcze nie byłam, ale znam "ból" zwi±zany z nieładnie wygl±daj±c± skór± oraz zbyt duż± wag±. Jak wiecie zbliża się wiosna i mam dla was pewn± propozycję. Jeżeli jestescie z Wrocławia i okolic, ewentualnie Łodzi i okolic chciałabym was zachęcic a wła¶ciwie zapro¶ic na bezpłatn± konsultację w zakresie zdrowego odżywiania oraz odchudzania. Jestem studentk± 2-go roku dietetyki we Wrocławiu a dodatkowo jestem konultantk± do spraw kontrolii wagii, układam indywidualne programy odchudzania a dodatrkowo zajmuję się pielęgnacj± ciała, a więc pokażę wam jak dbac o cerę oraz jak unikac paskudnych rozstępów oraz celulitu. Wszystkie produkty można u mnie zakupic. Chcę dodatkow napisac, że nie piszę do Was po to by pozyskac nowe klientki, chcę Wam jedynie pomóc i Was wesprzec! Nie robię sobie tutaj żadnej reklamy! Proszę Was nie my¶lcie tak, wiem co to jest brak czasu i nadwaga... W wieku 17 lat wyleczyłam się z anoreksjii po 6 letniej walce, wcze¶niej byłab bardzo otyła więc my¶lę, że mogłabym by dosyc użyteczna. Z kolei jeżeli jestescie z innych miast niż wyżej wymienione zawsze mogę Wam co¶ tutaj doradzic, albo po prostu piszcie na mojego maila ola.wroclaw@gmail.com. Odpowiem z przyjemno¶ci± na każde Wasze pytanie:)
A tak w ogole to gratuluję Wam waszych pociech:)


krolowaa - 2009-04-06 17:08
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  dziewczynki chwalic sie jak tam odchudzanie:confused:


pani z herbata - 2009-04-06 18:17
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  waga skacze w te i we w te o kilogram a centymetr stoi w miejscu, wstyd sie przyzznac
dzien mi mija tak szybko, zapominam jesc a jedyny ruch teraz to spacer z mala, ale TZ idzie na nocki od srody to moze da reade ie zapisac na kickboxing aerobic na to bym poszla bardzo chetnie tylko czy miejsca jeszcze sa hmmm

mama przyslala mi jakies plasterki na odchudzanie, kuracja 28 dni na razie3 plasterek
zawiera kofeine, l-karnityne, wyciag z bluszczu i cos tam cos tam, na siostre podzialalo wiec jestem pelna nadzieji
a jak tam Wy?


passionfruit - 2009-04-06 19:48
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  tak chwalicie ten coolistar baby, że też się skusiłam :)


kellysss - 2009-04-06 22:56
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  moja waga tez sie ciagle wacha..... :/
To znaczy bardziej stoi w miejscu niz idzie w dól....hmmmm
No i brzuchol... Oponka dalej jest....
chyba trzeba zaczac robic brzuszki :)


krolowaa - 2009-04-07 11:59
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Ja czekam az skonczy mi sie @ i dopiero sie zwazę :rolleyes:
cały tydzien cięzkiej pracy w ogrodzie powinien dac jakies pozytywne rezultaty.

kupiłam sobie karnet na solarium i wczoraj odrazu zaszalałm i poszłam na 15 minut...oj żałuje :mur: w nocy z bólu nie mogłam spac ,ciało całe czerwone i piecze.to nowe solarium więc pewnie lampy maja swoj± moc:eek: czuje sie dzis jakby mnie wczoraj ktos przypiekł w roznie.


mar_go - 2009-04-07 13:50
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  U mnie waga też stoi, za to chyba obdwody się zmniejszaj± (no, albo jeansy rozci±gaj± :lol: )
Jeszcze nei ćwicze, chodze tylko codzinnie na 2-godzinny spacer, niestety poł±czony czasem z wizyt± z cukierni na kawe i co¶ slodkiego. Ale nie mogę się powstrzymać, karmię piersi± i mam przeokrutny apetyt. Szczególnie na słodkie.
Collistara używam, skóra po nim fajna, rozstępy na razie tkwi±. Mam pytanie, bo ja mam doczynienia z rozstępami po raz pierwszy. Mam takie fioletowe prego na udach i one znikaj± zupełnie w momencie masowania i na jaki¶ czas po nim, po czym znowu wyłaż±. Czy to normalne? Czy to znaczy, że sa płytkie. Nie mam zielonego pojęcia jak się rozstepy zachowuj±.

Ja musze sobie jeszcze zakupić tego Collistara uelastyczniajacego. na razie będe używac na brzuch i po¶ladki tego modeluj±cego z Avony Anew (dostałam od TŻta, więc niech się nie marnuje). A po Swiętach zabieram się za ćwiczenie, to już bedzie prawie 3 miesi±ce, heh.


kellysss - 2009-04-10 10:13
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  kuuuuuuuuurde....:mur::mu r::mur:
przytyłam .........waze 78, wczoraj nawet 79 :eek::eek::eek:
Od poniedziałku musze sie wreszcie wziasc za siebie....
(moze od wtorku:o)
i skonczyc z tymi słodyczami... !!!!!!!!
bo ja normalnie jestem maniakiem czekolady:D:D:D


pani z herbata - 2009-04-10 12:57
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  wczoraj rano sie wazylam 80.9 dzisiaj rano 83.7 jak to Q! mozliwe!!!!!!!!!!!!!!!!!! :mur:


krolowaa - 2009-04-10 14:27
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez pani z herbata (Wiadomo¶ć 11829698) wczoraj rano sie wazylam 80.9 dzisiaj rano 83.7 jak to Q! mozliwe!!!!!!!!!!!!!!!!!! :mur: ja sie waze zwasze przed sniadaniem i toples,,,ubranie tez dodaje kilogramów!
a jak widze ,ze mniej waze to kilka razy wchodze na wage w róznych miejscach podłogi zeby sprawdzic czy napewno cos nie oszukuje.


pani z herbata - 2009-04-10 22:09
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  ja zawsze rano przed sniadaniem i po porannej kupce hehe zeby wynik byl jak najmniejszy hiehie:D
raz w tyg aletym razem tak siecieszylam ze chcialam dobrze zaczac nast dzien a tu klops

kupilam sobie slodzik zeby uzywac zamiast cukru...bleeeeh
moze se przyzwyczaje


Kryszynka9008 - 2009-04-10 23:28
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Ehh.. Z ta waga to faktycznie jest cos nie halo. Moja również stoi w miejscu i niby przytylam 3 kg bo pokazuje mi 71,ale bylam doslownie przed @ wiec mysle ze to jej sprawka ;)

Margo-to normalne .. Rozstepy nawet glebokie znikaja w trakcie masazu a sa fioletowe bo sa nowe z biegiem czasu zaczna sie robic perlowe.Ja uzywam od tygodnia Ziaji Rebuild krem na rozstepy i nie chce zapeszac ale chyba dziala :D Te najmniejsze zaczely znikac :) Codziennie peeling szorstka gabka na celuliit i nawet skura sie zrobila anapieta :D:jupi:

Krolowa-No to sobie nie pozalowalas:hahaha: ja bylam na 8 i 2 dni nie dalam sie dotknac (tez nowe solarium) Tyle ze turbo. To uwiez wiem co czulas ;)

Kellysss-Bidulka z Ciebie :P u mnie wrecz przeciwnie moge jesc slodycze tonami i nie wiem czemu od tego nie tyje!Jak bylam nastolatka to jadlam naprawde mase slodyczy i chipsow a wiecznie mialam niedowage conajmniej 10 kg.Ostatnio znalazlam bilans jak mialam 14 lat to wazylam 38kg przy wzroscie 155cm.Ahh ile ja bym dala za takie BmI ;) ZA to nie przepadam za Słodyczami od czasu ci±ży. Ale nie umiem opaietac sie od kebabów i hamburgerow a to mnie tuczy Baaaardzo :(


kellysss - 2009-04-18 20:03
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  dziewczyny...
Zważyłam sie wczoraj i po prostu porażka:mur::mur::mur:
80 kg.... a juz wazylam 77 :(
od dzisiaj wzielam sie za siebie....
-zero słodyczy
-nie jem tłustego
-nie jem kolacji..tzn jem owoca, jogurt nat,lub koktail owocowy...
-duuuuuzo wody naturalnej....
-no i codzienne długie spacery...(jak pada to pół godzinki do godzinki cwiczen w domu)

Jak narazie to dzisiaj pierwszy dzien .....hihihi:hahaha:
Zaraz zrobie sobie koktail bo umieram z glodu.... hihihihi:hahaha:
Od jutra zaczynam codzienne poranne wazenie i kontrola wagi....
Zobaczymy czy mi sie uda...:o


Kryszynka9008 - 2009-04-18 22:29
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  No i dupa.. U mnie waga staneła w miejscu i ani sie rusz przez 2 tyg.Wzielam sie za oszukiwanie metabolizmu;) Jak ktos chce poszerze pokryjomu piractwo ;) Jestem na 3 dniu ale idzie dobrze
:D

www.odchudzanienazawolanie.pl


kellysss - 2009-04-18 23:08
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez Kryszynka9008 (Wiadomo¶ć 11944300) No i dupa.. U mnie waga staneła w miejscu i ani sie rusz przez 2 tyg.Wzielam sie za oszukiwanie metabolizmu;) Jak ktos chce poszerze pokryjomu piractwo ;) Jestem na 3 dniu ale idzie dobrze
:D

www.odchudzanienazawolani e.pl Ja chce !!!! Ja chce !!!
To mój mail kelozaur@wp.pl
Ciekawa jestem czy zadziala...:D


krolowaa - 2009-04-19 08:23
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez Kryszynka9008 (Wiadomo¶ć 11944300) No i dupa.. U mnie waga staneła w miejscu i ani sie rusz przez 2 tyg.Wzielam sie za oszukiwanie metabolizmu;) Jak ktos chce poszerze pokryjomu piractwo ;) Jestem na 3 dniu ale idzie dobrze
:D

www.odchudzanienazawolani e.pl ja też chce:ehem: wisienka25@poczta.fm


kellysss - 2009-04-19 12:12
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  królowa ja widze ze Tobie tam leca te kilogramy...co robisz...????


roxi1980 - 2009-04-19 12:38
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  heh, u mnie też kiepsko ze zrzucaniem :( po porodzie spadło mi od razu jakie¶ 13 kg (dosłownie w 5-6 dni), no i dalej... NIC. Mimo trzymania diety przez 2 miesi±ce - zdrowe odżywanie "cyckowe", bez objadania się. Teraz od miesi±ca karmię butl± i stosuję dietę mż i też nic, wręcz waga skoczyła o 2 kg w górę, po czym dostałam @, więc mam nadzieję, że to woda. Teraz zaczęłam trochę ćwiczyć, bo brzuch deko niewyj¶ciowy - ogólnie Ľle nie jest, ale mam brzuch taki jak miałam w 5 miesi±cu - po prostu wypukły i taki jeszcze ci±żowy :rolleyes: Nadzieja w pogodzie... jak będzie tak ładnie to będ± kilkugodzinne spacerki i może to też da jakie¶ efekty...


kellysss - 2009-04-21 17:48
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Kryszynko - Dziekuje:dziekuje::dzieku je::dziekuje:
Teraz tylko zaczac diete :ehem::ehem::ehem:
A jak tam Tobie idzie...???
Schudłas cos...?


Kryszynka9008 - 2009-04-21 22:41
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Jestem na 6 dniu.Na razie się nie ważę :D


skoja - 2009-04-22 11:47
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez Kryszynka9008 (Wiadomo¶ć 11944300) No i dupa.. U mnie waga staneła w miejscu i ani sie rusz przez 2 tyg.Wzielam sie za oszukiwanie metabolizmu;) Jak ktos chce poszerze pokryjomu piractwo ;) Jestem na 3 dniu ale idzie dobrze
:D

www.odchudzanienazawolani e.pl
Kryszynko! ja też poproszę :jupi::jupi::jupi:
mail skoja@poczta.onet.pl


krolowaa - 2009-04-22 12:33
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez kellysss (Wiadomo¶ć 11948485) królowa ja widze ze Tobie tam leca te kilogramy...co robisz...???? lec± ale dziekuje za cos takiego ,mam kiepskie wyniki odnosnie tarczycy-a przy tym chudniesz a tak wogóle to cały dzien bym spała i zle sie czuje,depresja mnie nie ominęła!
dobrze ,ze mój tż jest bo chyba nie dałabym rady opiekowac sie małym.
lekarzy tych prywatnych brakuje ..czekam tydzien zeby isc do endokrynologa.
nikomu nie życzę takich dolegliwosci:nie:


passionfruit - 2009-04-22 13:16
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez mar_go (Wiadomo¶ć 11789217) U mnie waga też stoi, za to chyba obdwody się zmniejszaj± (no, albo jeansy rozci±gaj± :lol: )
Jeszcze nei ćwicze, chodze tylko codzinnie na 2-godzinny spacer, niestety poł±czony czasem z wizyt± z cukierni na kawe i co¶ slodkiego. Ale nie mogę się powstrzymać, karmię piersi± i mam przeokrutny apetyt. Szczególnie na słodkie. Jakbym czytała o sobie!!!

Kruszynko, ja też sie usmiecham do Ciebie magdalenazz@o2.pl


kellysss - 2009-04-22 13:43
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez krolowaa (Wiadomo¶ć 11991253) lec± ale dziekuje za cos takiego ,mam kiepskie wyniki odnosnie tarczycy-a przy tym chudniesz a tak wogóle to cały dzien bym spała i zle sie czuje,depresja mnie nie ominęła!
dobrze ,ze mój tż jest bo chyba nie dałabym rady opiekowac sie małym.
lekarzy tych prywatnych brakuje ..czekam tydzien zeby isc do endokrynologa.
nikomu nie życzę takich dolegliwosci:nie:
oj to współczuje bidulko:glasiu:
Zycze szybkiego powrotu do zdrówka:przytul:


Stokrotka81 - 2009-04-22 16:28
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Kruszynko ja tez poprosze bo od nadniaru slodyczy poszlo mi 3 kg w gore:( kaskakwiat@wp.pl


madzia2606 - 2009-04-22 16:52
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Ja tez poprosze madzia210@poczta.fm z gory dziekuje :cmok:


kellysss - 2009-04-23 09:49
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  No wiec pierwszy dzien diety od Kryszynki za mna...
:zlo::zlo::zlo:
W sumie nie jest Ľle..
Głodna nie jestem tylko wiecie co...?
Brakuje mi chleba... :crazy::crazy::crazy:

No ale dla dobra mojego wygladu przemecze sie te 10 dni...:sol:
Aaaa bo ja robie diete turbo:bounce: --> 6 posiłków dziennie


passionfruit - 2009-04-23 10:19
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  kellys, wyslesz mi ta diete? magdalenazz@o2.pl
dzięki


kellysss - 2009-04-23 10:22
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez passionfruit (Wiadomo¶ć 12004883) kellys, wyslesz mi ta diete? magdalenazz@o2.pl
dzięki Juz poszło... :ehem::ehem::ehem:
Sprawdz skrzynke.. :)


kellysss - 2009-04-24 11:34
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Dziewczyny...
Doszłam do 3 dnia diety od Kryszynki i musze zrezygnowac...
Dieta jest fantastyczna bo schudłam juz 2,5 (w dwa dni),
moze tez przez to ze karmie piersia ....
No ale własnie przez to ze karmie piersia nie moge dalej przestrzegac
wszystkiego w tej dieci...
Dzisiaj rano prawie zemdlalam... trzesłam sie jak galareta...
i buchało mi goraco i czułam sie okropnie osłabiona...
Strasznie sie wystraszyłam no i niestety zjadłam
kawałek czekolady(wiekszy kawałek)
no i mi przeszło... Za bardzo osłabiłam organizm...
Za dużo spalił kalorii
w bardzo krótkim tepie..
Diete po prostu zmodyfikuje..
Rano bede jadła normalnie...
Obiad moze pozwole sobie troszke wiecej niz w tej diecie..
A reszte bede jadła wszystko to co w diecie..
Zobaczymy co z tego wyjdzie...

Diete na pewno powtórze cała jak skoncze karmic:ehem:

Takze mamy karmiace uwazajcie z ta dietka...:ehem:


passionfruit - 2009-04-24 11:48
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  kellys, ta dieta to jaka¶ dieta dla masochistów! Ja jej nie będe stosowała, według mnie może wrz±dzić krzywde organizmowi. Zreszt± widzisz jak twój organizm na ni± zareagował!!!

Jedz kochana normalnie i się nie katuj!


Kryszynka9008 - 2009-04-24 20:33
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Nigdy się nie zaczyna od diety turbo.. Dostarcza organizmowi wszystko to czego potrzeba,a na tej li¶cie s± tylko niektóre rzeczy węglowodany wszystkie jaki istniej± bez ziemniaków białka wszystkie i tłuszcze tez można tyle ze w ograniczonych ilo¶ciach..

Ja jestem na 6 dniu tej zwyklej diety i jest wszystko ok.. Ale jak karmicie piersia to nie powinno sie tej diety stosowac to fakt.

Passion uppss pominełam Cię przepraszam :-p


passionfruit - 2009-04-24 20:54
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Kruszynko spoko :) Kellys mi wysłała.

A powiedz czy s± jakie¶ efekty tej diety???


skoja - 2009-04-25 00:23
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  ja też nie dostałam :(


kellysss - 2009-04-25 01:13
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez passionfruit (Wiadomo¶ć 12021426) kellys, ta dieta to jaka¶ dieta dla masochistów! Ja jej nie będe stosowała, według mnie może wrz±dzić krzywde organizmowi. Zreszt± widzisz jak twój organizm na ni± zareagował!!!

Jedz kochana normalnie i się nie katuj!

No dzisiaj juz jadlam normalnie ..tzn. prawie...
Nie jem chleba i ziemnakow...
A ta dietke to sobie zrobie jak skoncze karmic :ehem:

Kryszynko... Nie doczytalam chyba dobrze ze nie mozna od razu turbo:D
Ale strasznie sie napaliłam zeby schudn±c bo naprawde nie moge na siebie
patrzec.... Czuje sie staro, grubo i nieatrakcyjnie...
Nawet nie mam ochoty sie ogladac w lustrze...:(:(:(
a ten zwis co sie zwie brzuchem to mnie dobija,
najchetniej to bym go obciala nozyczkami...:hahaha:



krolowaa - 2009-04-25 19:07
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  z dietami naprawde trzeba uwazac !
organizm po porodzie jest osłabiony dlatego lepiej pomalutku do celu.
gdzies ostatnio na watku czytałam wypowiedzi osób ,które stosowały rózne diety ...wiekszosc z tych osób miały bardzo duzo skutków ubocznych ,nerwice,depresje ,anoreksje ,itp
ja stosowałam jakies 3-4 tyg t± białkow± i tez mi cos poszło nie tak poniewaz dostałam depresji ,jadłam tylko białko i nic pozatym i efekty s± ....skutki opłakane...organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania wszystkiego po trochu.
ja narazie nie zamierzam stosowac zadnych diet z których trzeba wykluczac jakies składniki,bede jadła wszystko ale w mniejszych ilosciach tak najzdrowiej .
a jak sie czułam jak mnie chwyciła ta depresja to lepiej nie pisac,miałam wrazenie ,ze chyba koniec ze mn±.
teraz musze łykac tabletki -minimum 6 miesiecy:(
takze dziewczyny diety owszem ale nie kosztem zdrowia.


madzia2606 - 2009-04-25 21:33
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Kellys lub Kryszynko moge prosic rowniez madzia210@poczta.fm.Dziek uje:cmok:


kellysss - 2009-04-25 23:18
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez madzia2606 (Wiadomo¶ć 12041729) Kellys lub Kryszynko moge prosic rowniez madzia210@poczta.fm.Dziek uje:cmok: poleciała juz dietka ..:ehem:.. sprawdz poczte ...;)

Królowa.. masz racje... Musimy byc ostrozne z dietami...
Chociaz my czujemy sie juz dobrze to nasze organizmy
nie doszly jeszcze do siebie po ciazy i porodzie...
Dajmy sobie troszke czasu;)
Jeszcze zdazymy schudnac:D


madzia2606 - 2009-04-26 09:58
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  kellysssDziekuje za diete :)I mam pytanie jakim programem otwierasz te pliki tektowe bo ja juz pare posciagalam i nic :/


aguxagulska - 2009-05-13 18:34
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Dziewczyny jakby¶cie mogły to mi też to wy¶lijcie aguxagulska@wp.pl PROSZĘ ;] będę wdzieczna


kellysss - 2009-05-14 00:01
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez madzia2606 (Wiadomo¶ć 12044329) kellysssDziekuje za diete :)I mam pytanie jakim programem otwierasz te pliki tektowe bo ja juz pare posciagalam i nic :/ u mnie sie same od razu otworzyły w Adobe:ehem:

---------- Dopisano o 00:01 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:55 ----------

No a jak Wam idzie powrót do formy...?
Bo u mnie jakos strasznie powoli...:nie:
a raczej znowu staneło (na 77kg:()
A lato tusz tusz...

Dla pocieszenia:
Jak bede pływac w morzu to na pewno nie utone...
Mam naturalne koło ratunkowe:cool:

A tak na serio to jak wasze brzuchy....?
Dalej macie oponki...?
No i co z krecha na ¶rodku brzuchola... bo mi dalej nie znikneła:cool:


aguxagulska - 2009-05-14 13:49
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  kellysss mogłaby¶ mi t± diete wysłać na pocztę? aguxagulska@wp.pl


kellysss - 2009-05-14 14:01
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez aguxagulska (Wiadomo¶ć 12299658) kellysss mogłaby¶ mi t± diete wysłać na pocztę? aguxagulska@wp.pl juz poleciało.. Sprawdz poczte :ehem:


passionfruit - 2009-05-14 14:16
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  kellys, ja kreski juz nie mam, ale cyce gigantyczne :(
Normalnie spodnie 36/38 a góra 42! Niezła dysproporcja nie?


aguxagulska - 2009-05-15 14:10
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Dziękuję (: Jak wam idzie na tej diecie? Działa?


kellysss - 2009-05-15 19:19
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez passionfruit (Wiadomo¶ć 12300097) kellys, ja kreski juz nie mam, ale cyce gigantyczne :(
Normalnie spodnie 36/38 a góra 42! Niezła dysproporcja nie? kurcze.. a mi kiedy zejdzie ta krecha...???:confused::(
Cycki tez mam BIG...
Bluzki tez kupuje na 42:D
A spodnie na 40...<---- gruba :upa: ze mnie

Cytat:
Napisane przez aguxagulska (Wiadomo¶ć 12314497) Dziękuję (: Jak wam idzie na tej diecie? Działa? No u mnie dzialala .. nawet bardzo szybko ...
Ale musiałam zrezygnowac bo karmie piersia...
i troche sie słabo czulam po niej (za duzo kalorii palił mój organizm)
Jak całkiem skoncze karmic to zaczne ja od nowa :D


passionfruit - 2009-05-16 07:49
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  kellys kochanie, ja bym wolała mieć spodnie 40 i bluzkę 42, bo przynajmniej to jest proporcjonalne ciało. A ja taki quasimodo jestm :/


aguxagulska - 2009-05-16 08:00
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  No to biorę się za t± diete ;]

Ehh ja my¶lałam że tam będzie cały plan żywno¶ciowy a nie ma.. ://


kellysss - 2009-05-17 10:41
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  ej mamuski...
Nic sie nie chwalicie czy chudniecie czy nie....:cool:
Ja stanełam z waga.... Ani drgnie 77 i koniec nie chce isc w dół...:mad:
A wakacje juz blizej niz dalej.....

a jak wasze rozstepy, bo mi chyba troszke zbladły
no ale jeszcze je widac:cool:

Byłam wczoraj na zakupach i chciałam sobie cos kupic do ubrania,
ale nie mam ochoty kupowac ubran XXL....:(
Ja chce byc chuda !!!!!!!!!:o


Kryszynka9008 - 2009-05-18 11:18
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Ja doszłam do końca diety kilo troche spadło,ale zaczełam jeszcze więcej chodzic.. Nie jem ziemniaków i chleba jasnego.. I Jako¶ leci,powoli do przodu. Na wadze 66kg więc do wagi z przed ci±ży jakie¶ 5,6 kg zostało,ale wygl±dam dobrze. Dwa miesi±ce noszenia pasa poporodowego i brzuch płaski jak usi±de to troszke mi wychodzi.. Rozstępy mam nadal masakryczne,ale zbliża się czas zabiegów mikrodermabrazji i bardzo się z tego ciesze :D Jak narazie troszke zbledły,a stosuje krem na rozstępy Ziaja Rebuild (czarna) i tak jakby pomaga :)


bezsenno¶ć - 2009-05-18 11:26
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  hej kochane!
nadeszła pora bym do Was dołaczyla.
mam juz do¶c fohowania sie na męża o moja wielka dupę, muszę cos z tym zrobić.
Pod koniec ciazy zachaczylam 90 kg. 10 spadło natychmiast. a cała reszta stoi i nie drgneła juz od prawie 4 m-cy.
to chyba przez róznego rodzaju duporosty które wcinam ( słodycze)

tak więc zamierzam nie stosować żadnych radykalnych diet.
poprostu rezygnuje z białego pieczywka, słodyczy( choc na 1łyz cukru do kawy musze sypn±ć, bo przez jakis rok pilam ja gorzka i jednak było to ¶winstwo a nie przyjemno¶ć) Mam zamiar więcej pić wody, i je¶ć więcej białka. Może wrócę do owsianki na ¶naidanko bo ładnie oczyszcza organizm.
no i wypada zwiększyc ilosc ruchu, ale przy pracy siedzacej to troszke trudne :/


krolowaa - 2009-05-18 17:47
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Bezsennosc polecam musli -to skarbnica witamin i mozna się tym najesc.
codziennie rano na sniadanie jem własnie musli.pychota:D


kellysss - 2009-06-06 23:15
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  hej. hej!!!!!!
Jak tam waga...?

Widze ze nie tylko moja staneła w miejscu...:D
Dziewczyny... czy juz na zawsze bede gruba....?:(

Ja chce wreszcie schudnac...
tylko jak....?:confused:
brak silnej woli psuje wszystko....:o

Chwalcie sie cos, która schudła...
Moze mnie to zmotywuje:D


krolowaa - 2009-06-10 08:51
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  nie ma cudownych diet:rolleyes: u mnie waga narazie ani drgnie .
najwiecej schudłam jak zaczełam wpadac w depresje.co wchodziłam na wage to wazyłam mniej:eek: to sie robiło lekko przerazaj±ce.schudłam prawie 7 kg w 3-4 tyg. nie miałam wogole apetytu,zero.
ale uwierzcie ,ze wole jednak miec apetyt i jesc normalnie.
po tym wszystkim czułam sie słabo ,po ciazy nie ma co szalec,najpierw trzeba zregenerowac organizm.


j.kwiatek - 2009-06-10 17:30
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Mi zostały jeszcze 3 kg (straciłam 15:eek:) Wszystko dzięki karmieniu piersi± i baaaaardzo długim spacerom. Jedyny problem to luĽne mię¶nie na brzuchu, muszę poćwiczyć "brzuszki" ale jeszcze się wstrzymam (leń), mam zamiar poszaleć z mała na basenie :jupi:


krolowaa - 2009-06-10 18:35
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  mi z 20kg ciazowych zostało 4 kg ,niby mało ale ...jak to zgubic:eek:
a co do brzucha to jest wiekszy niz przed ci±z±-nie lubie go ,nie kazda bluzke jestem w stanie ubrac bo jak to wyglada:mur: ach te ci±że daja popalic ciałku-nie da sie ukryc!
a tak wogóle wrócił mi apetyt na słodkie -to nie wróży nic dobrego.chyba kupie sobie chrom.


kellysss - 2009-06-10 19:44
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez krolowaa (Wiadomo¶ć 12702092) mi z 20kg ciazowych zostało 4 kg ,niby mało ale ...jak to zgubic:eek:
a co do brzucha to jest wiekszy niz przed ci±z±-nie lubie go ,nie kazda bluzke jestem w stanie ubrac bo jak to wyglada:mur: ach te ci±że daja popalic ciałku-nie da sie ukryc!
a tak wogóle wrócił mi apetyt na słodkie -to nie wróży nic dobrego.chyba kupie sobie chrom. A mi to chyba nigdy nie przejdzie apetyt na słodkie:D
Do tego ja to sobie lubie dogadzac i pieke co pare dni ciasto..
ostatnio tort marchewkowy z czekoladowa polewa, serowym nadzieniem i orzechami:D
mmmmmmmmmmmmm...... wyszedł mi pycha...(jestem bardzo skromna)hihihi

No a co do kilosków to mi w sumie tez zostały 4,5 kg...
Tylko własnie nie da sie ich zrzucic....:(
no a ta opona co zwie sie brzuchem...:cool:
tragedia.....:( i denerwuja mnie dziewczyny co sa chude i
mówia ze maja gruby brzuch:mad:....



krolowaa - 2009-06-11 09:01
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez kellysss (Wiadomo¶ć 12703230) A mi to chyba nigdy nie przejdzie apetyt na słodkie:D
Do tego ja to sobie lubie dogadzac i pieke co pare dni ciasto..
ostatnio tort marchewkowy z czekoladowa polewa, serowym nadzieniem i orzechami:D
mmmmmmmmmmmmm...... wyszedł mi pycha...(jestem bardzo skromna)hihihi

No a co do kilosków to mi w sumie tez zostały 4,5 kg...
Tylko własnie nie da sie ich zrzucic....:(
no a ta opona co zwie sie brzuchem...:cool:
tragedia.....:( i denerwuja mnie dziewczyny co sa chude i
mówia ze maja gruby brzuch:mad:....
 :hahaha: widze ,ze poczucie humoru ciebie nie opusciło.
no moj brzuch mnie wkurza najbardziej ,istne fale Dunaju jak siedzę:D
a ciasta robisz wyszukane :eek: szkoda ,ze tak daleko jestes ,wpadłabym na kawałeczek.
tez znam dziewczyne -istny z niej suchar i wci±ż marudzi ,ze jest gruba :eek: to ja wtedy czuje sie przy niej jak sumo.


Hvid - 2009-06-11 11:57
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Ja sie rowniez zamelduje. 3 kilo w dol w ciagu ostatnich dwoch tygodni. Troche za szybko, bo chce chudnac tylko 1 kg na tydzien. Efektu jojo sie obawiam.

Na silownie mnie teraz nie stac, mam bowiem inne potrzeby finansowe. Urzadzilam sobie fitness club w domu i poza domem. Wieczorami staram sie jezdzic na rowerze ( o ile pogoda pozwoli ). W domu zaliczam schody ( wchodzenie i schodzenie, po kilkadziesiat razy ), podnosze hantle ( zeby tluszczu z ramion sie pozbyc ). Dodatkowo dlugie spacery z Alma ( o ile pogoda pozwoli ).

Nie ograniczam sobie jedzenia, albo inaczej - staram sie tego nie robic.

Dzisiaj leje od samego rana i nigdzie jeszcze nie wyszlysmy. Pocieszam sie tym, ze moze to juz osatni taki ``rozpadany`` dzien i jutro bedzie ladnie.


krolowaa - 2009-06-12 19:20
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  no własnie...u mnie ramiona s± okropne takie pucki'' może znacie jakies cwiczenia wyszczuplajace na ramiona?


bezsenno¶ć - 2009-06-12 21:01
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  No Wy sie chociaz staracie- a ja depresje lecze duporostami. I to na dodatek dopiero wieczorem mam czas by co¶ zje¶ć wiec sie opycham o 22. A dupsko ro¶nie w siłę...


Stokrotka81 - 2009-06-23 14:14
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Od dzi¶ zaczęłam diete od Kryszynki bo już patrzeć na siebie nie moge:mur:a tu chrzciny za miesiac:eek: za dwa miesiace wesele brata:confused:trzeba sie wziasc bylo w koncu za siebie... i mam pytanko czy kto¶ oprócz Kruszynki byl na tej diecie ... jak rezultaty... i czy mozna w niej jesc truskawki ktorych teraz jest pod dostatkiem??

ps trzymajcie kciuki zeby sie udalo :ehem: i zebym na duporosty sie nie skusila:P bo je uwielbiam, i tak lagodze objawy stresu:(


Stokrotka81 - 2009-06-25 07:11
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Dzi¶ 3 dzień diety a mi ubylo prawie 1,5kg :jupi:oby tak dalej... i zebym wytrwala:p::D


kellysss - 2009-06-25 08:03
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez Stokrotka81 (Wiadomo¶ć 12901300) Od dzi¶ zaczęłam diete od Kryszynki bo już patrzeć na siebie nie moge:mur:a tu chrzciny za miesiac:eek: za dwa miesiace wesele brata:confused:trzeba sie wziasc bylo w koncu za siebie... i mam pytanko czy kto¶ oprócz Kruszynki byl na tej diecie ... jak rezultaty... i czy mozna w niej jesc truskawki ktorych teraz jest pod dostatkiem??

ps trzymajcie kciuki zeby sie udalo :ehem: i zebym na duporosty sie nie skusila:P bo je uwielbiam, i tak lagodze objawy stresu:( ja byłam na tej diecie:ehem:
tez bardzo szybko chudłam...
A karmisz dalej piersia....?
Jak tak to uwazaj... bo ja po 3 dniach zasłabłam no i przerwalam diete...
Zaczne ja jak juz wogole nie bede karmic:ehem:


Stokrotka81 - 2009-06-25 08:07
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez kellysss (Wiadomo¶ć 12933039) ja byłam na tej diecie:ehem:
tez bardzo szybko chudłam...
A karmisz dalej piersia....?
Jak tak to uwazaj... bo ja po 3 dniach zasłabłam no i przerwalam diete...
Zaczne ja jak juz wogole nie bede karmic:ehem: nie myjuz ponad 2 miesiace calkowicie na butli jestesmy... tylko wczesniej nie mialam motywacji zeby schudnac... a teraz chrzciny planujemy na 26 lipca wiec jest troche jeszcze czasu zeby doprowadzic sie do ladu:p:


kellysss - 2009-06-25 08:15
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez Stokrotka81 (Wiadomo¶ć 12933070) nie myjuz ponad 2 miesiace calkowicie na butli jestesmy... tylko wczesniej nie mialam motywacji zeby schudnac... a teraz chrzciny planujemy na 26 lipca wiec jest troche jeszcze czasu zeby doprowadzic sie do ladu:p: ah... No to troche zazdroszcze bycia na butli:D
Ja tez juz nie moge sie doczekac kiedy bede juz mniej wiecej normalna...
8 lipca lecimy do tesciow do Włoch.. Bedziemy 15 km od morza...
Jak ja sie pokaze w stroju k±pielowym to niewiem...:(
Chyba bede musiała zakupic strój płetwonurka:D


Stokrotka81 - 2009-06-25 09:15
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez kellysss (Wiadomo¶ć 12933151) ah... No to troche zazdroszcze bycia na butli:D
Ja tez juz nie moge sie doczekac kiedy bede juz mniej wiecej normalna...
8 lipca lecimy do tesciow do Włoch.. Bedziemy 15 km od morza...
Jak ja sie pokaze w stroju k±pielowym to niewiem...:(
Chyba bede musiała zakupic strój płetwonurka:D Na pewnotak zle nie jest... nie wiem czy dobrze pamietam ale ty masz chyba 178 wzrostu i wage 76, a ja kurdupel 164 i 80:mad: znaczy teraz juz 78,5:p:, ale i tak to wziaz jeszcze duzo:confused:


roxi1980 - 2009-06-25 10:06
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez Stokrotka81 (Wiadomo¶ć 12934019) Na pewnotak zle nie jest... nie wiem czy dobrze pamietam ale ty masz chyba 178 wzrostu i wage 76, a ja kurdupel 164 i 80:mad: znaczy teraz juz 78,5:p:, ale i tak to wziaz jeszcze duzo:confused: Stokrotko, ja zaczynam z wyższej wagi (wzrostu też, bo mam 174 cm), ale proporcje mamy podobne... Oj łatwo nie będzie, tym bardziej, że plany mam ambitne...


Stokrotka81 - 2009-06-25 10:17
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  :kciuki::kciuki::kciuki:: kciuki::kciuki: zeby sie nam udało, a duporosty omijaly szerokim łukiem i zeby nas nie kusily


kellysss - 2009-06-25 16:43
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez Stokrotka81 (Wiadomo¶ć 12934019) Na pewnotak zle nie jest... nie wiem czy dobrze pamietam ale ty masz chyba 178 wzrostu i wage 76, a ja kurdupel 164 i 80:mad: znaczy teraz juz 78,5:p:, ale i tak to wziaz jeszcze duzo:confused: mam 174:D....
no wiem ze nie jest jeszcze tragicznie ze mna...
no ale dobrze tez nie.....
A najbardziej co mnie dobija to opona na brzuchu...


gosiala - 2009-07-06 18:16
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Doł±czam do Was , kobietki! W dniu porodu ważyłam 105 kilosów, teraz mam 87 i to pomimo tego , że karmię piersi± i codziennie jeżdzę na rowerze stacjonarnym.Chodzę też na rolletic (polecam!) , ale kiloski co¶ nie chc± spadać...Tyle tylko , że ciało mam bardziej zwarte i prawie w ogóle nie mam cellulitu..Moja prawidłowa waga to 70 kg , więc jeszcze dłuuuuuuuuga droga przede mn±. B±dzcie takie dobre i wy¶lijcie mi dietę Kryszynki , plisssss! Może co¶ pomoże? lagos888@gmail.com


Stokrotka81 - 2009-07-06 20:14
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  gosiala sprawdz poczte :-p


anja00 - 2009-07-07 14:18
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Cytat:
Napisane przez bezsenno¶ć (Wiadomo¶ć 12732201) No Wy sie chociaz staracie- a ja depresje lecze duporostami. I to na dodatek dopiero wieczorem mam czas by co¶ zje¶ć wiec sie opycham o 22. A dupsko ro¶nie w siłę... Oj ja się doł±czam do tej wypowiedzi :(
Jedyne do czego mogę się ostatnio zmobilizować to niejedzenie 5 lodów dziennie - tylko 2:mur:

Chrzciny tez planujemy na 26 lipca, więc niby motywacja jest...ale chyba jaka¶ nieskuteczna:mad:

Chciałabym pozbyć się 6 kg... Może trzeba się więcej modlić:mur::confused:


skoja - 2009-07-09 01:50
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Melduję, że jest własnie prawie 3 rano, a ja wsunęłam calutk± czekoladę! :eek: I szlag trafił postanowienia!
Wszystko przez mój ostatni nocny tryb życia! A juz obiecałam sobie nie je¶ć czekolady i ciastek :(
Muszę zacz±ć ćwiczyć! Mam nadal na plusie 3 kg do wagi sprzed ci±ży, tylko, że przed sama ci±ż± przytyłam 2 kg, dlatego w sumie to ich jest 5 czasem nawet 6 - zależy kiedy się ważę.
Karmię cały czas piersi±, i mimo to jako¶ mało gubię, a może po prostu jem tyle, że cud, że nie tyję :hahaha:. Nie wiem-wydaje mi się, że nie.
Ale pocieszył mnie jeden artykuł, że mimo powszechnemu twierdzeniu o gubieniu wagi przy karmieniu piersi±, to organizm przechodzi w tryb oszczędno¶ciowy-i metabolizm jest dużo gorszy. Mam nadzieję, że to się zmieni. I ten biust! Nie cierpię dużego biustu! Poza tym biust i mój brzuch powoduj±, ,że muszę wybierać większy rozmiar góry. Mam nadzieję, że jak się już zmniejszy to wygl±dać będę lepiej, tylko co z wakacjami? :eek: No i nie wiem kiedy skończę karmić...
Dziewczyny-możecie mi przesłać dietę Kryszynki? mój mail skoja@poczta.onet.pl
Dzięki!
A! Kellysss-koniecznie prze¶lij mi przepis na ten tort marchewkowy! :-p:-p:-p


Nenah - 2009-07-09 06:30
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Skoja, podpisuję się pod twoj± wypowiedzi± obiema rękami - mam podobne odczucia. Karmię piersi± cały czas, więc nie chcę i boję się stosować jak±kolwiek dietę - przed ci±ż± ostatni posiłek jadła o 18-19 teraz 21 - czasem 22 :eek: bior±c pod uwagę że zaraz potem idę spać to masakra. Pocieszenie takie że mimo, że jem 2x więcej niż przed ci±ż± :mdleje:- na razie nie tyję ( winę zwalam na mojęgo męża, któy gotuje obiadki - za dobre obiadki, tak że nie raz kończy się na dokładce).

Ile z wagi do zrzucenia mi zostało to nie wiem, bo się dawno nie wazyłam. W ci±ży przybyło mi 20 kg - ważyłam 72 kg, po porodzie zrzuciłam 10 kg, podejżewam że teraz mam około 58-59, tak bym chciała zrzucić jeszcze 4-5 kg, to bym się super czuła. Na razie jednak nic nie drga (mierzę się centymetrem co jaki¶ czas) i o dziwo w biodrach szybciej zleciałam niż na brzuchu (w biodrach brakuje mi jakie¶ 3 cm, do obwodu sprzed, a w pasie - 6 cm :eek:.
Brzuski robię jak mi się przypomni i jak mam ochotę, czyli nie tak często jak sobie zakładałam, ehhh... te mocne postanowienia:]


roxi1980 - 2009-07-10 19:18
Dot.: Mamu¶ki styczniowo-lutowe 2009 - wielkie odchudzanie
  Pierwsze koty za płoty - moja dieta działa!!! 10 dni = 5 kg mniej :jupi::jupi::jupi::jupi:: jupi: (choć to dopiero pocz±tek, co widać w suwaczku...)
  • zanotowane.pl
  • doc.pisz.pl
  • pdf.pisz.pl
  • kedaro.keep.pl


    • Strona 1 z 2 • Znaleziono 363 postów • 1, 2
     
    		 
    Menu
     
     
       
    Copyright © 2006 Sitename.com. Designed by Web Page Templates